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陈医生(专家)教您如何预防电脑综合征  

2007-11-28 11:36:55|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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知 足 老 马[转载]陈医生专家教您如何预防电脑综合征

作者:女人的心魔                 来源: 博客网

  

      陈医生专家教您如何预防电脑综合征

 

 陈医生提示:电脑已经成为现在办公生活中不可缺少的重要工具,但是不可否认,电脑的使用也给使用人群带来了大量的身体不适。颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、鼠标手等疾病已经在白领人群中成为一种普遍的存在。合理的锻炼,适当的运动,成为预防这类疾病的必要方法。如果您有闲暇,不妨看看下面这几个简单的动作,也许会对您的健康带来很多益处! 

 

 1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

                                                    

  

 2、推下推下推下,每小时推松手筋

                                                       

  

 

  3、不想变硬颈,得转转转,两边转!

                                                        

 

 

  4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

                         

 

  5、办公坐姿有讲究!

                  

 

  6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

                         

 

 

  7、记住每小时转转脚松松筋

                  

 

  8、记住每小时松松手拉拉筋

                     

 

  9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋

                    

 

 

(你可以通过这个链接引用该篇文章:http://guaoxia.bokee.com/tb.b?diaryId=18880280 )

 

 

                                                         

 

                                                       2007.11.07

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